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        <title>Blog · Dr. Lucas Menezes</title>
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        <description>Cada texto começa pelo principal, em 10 segundos. O resto você lê se quiser.</description>
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        <copyright>Dr. Lucas Menezes</copyright>
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            <title><![CDATA[Ansiedade: sintomas no corpo e quando procurar ajuda]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Coração acelerado, peito apertado, enjoo e insônia podem ser ansiedade. Veja os sintomas, o que checar no corpo e quando procurar ajuda.]]></description>
            <category>Humor</category>
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            <title><![CDATA[Autismo em adultos: sinais, nível 1 e diagnóstico tardio]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Autismo em adultos costuma passar anos sem diagnóstico. Veja os sinais do nível 1, a camuflagem, o esgotamento e como é a avaliação.]]></description>
            <category>Autismo</category>
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            <title><![CDATA[Borderline: sintomas, o que é e como é o tratamento]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Borderline tem sintomas que costumam diminuir com o tempo e com tratamento. Veja os sinais e o papel da psicoterapia, do remédio e da família.]]></description>
            <category>Emoções e relações</category>
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            <title><![CDATA[Burnout: sintomas e a diferença para depressão]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Burnout: o que é, os sintomas mais comuns e como separar o esgotamento do trabalho da depressão, com o que investigar no corpo.]]></description>
            <category>Humor</category>
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            <title><![CDATA[Crise de ansiedade: o que fazer na hora e depois]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Coração disparado, falta de ar e medo de morrer. Veja o que fazer numa crise de ansiedade, quando ir ao pronto-socorro e o que muda no dia seguinte.]]></description>
            <category>Humor</category>
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            <title><![CDATA[Deficiência de vitamina D, B12 e ferro: o que muda no humor]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Falta de vitamina D, B12 ou ferro pode pesar no humor, na energia e na atenção. Veja o que a ciência mostra e quando vale fazer o exame.]]></description>
            <category>Alimentação</category>
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            <title><![CDATA[Depressão: sintomas físicos e por que só o remédio raramente basta]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Depressão aparece no corpo: cansaço, dor, sono e apetite alterados. Veja os sinais iniciais e por que exercício, sono e exames entram junto com o remédio.]]></description>
            <category>Humor</category>
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            <title><![CDATA[Melatonina: para que serve e quando ajuda a dormir]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Melatonina ajuda em casos específicos, como jet lag e sono atrasado. Veja o que a ciência mostra, os riscos e o que vem antes dela.]]></description>
            <category>Sono</category>
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            <title><![CDATA[Sinais de autismo em crianças: quando procurar avaliação]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Sinais de autismo em bebês e em crianças de 2 e 3 anos, o que é o M-CHAT e quando procurar avaliação, sem alarme e sem esperar demais.]]></description>
            <category>Autismo</category>
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            <title><![CDATA[TDAH adulto: sintomas, teste e tratamento]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[TDAH adulto: os sintomas mais comuns, o que um teste online mostra e como o tratamento funciona em camadas, do sono ao remédio.]]></description>
            <category>TDAH</category>
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